我们都听说过"躁狂症".患有躁狂症的人会表现出不同的情绪、快乐、思维优雅、精力充沛等.,而且他们会因为一件小事突然暴跳如雷,情绪波动很大.有些患者甚至会自残,伤害他人.那么,患上躁狂症后,该如何控制呢?

　　1.寻求外界帮助.

　　躁狂患者患病后往往会出现自卑、精神压力大等心理.他们很容易不愿意与人交流,不愿意把自己的想法告诉亲朋好友,压抑自己,导致疾病的复发.因此,他们会从亲密的家人或朋友那里得到帮助,倾诉他们的痛苦和困难.

　　2.时刻监控自己的情绪状态.

　　不要给自己太大压力,注意监控自己的情绪状态.当你发现自己在睡眠、食欲或行为上有变化时,就要引起重视了.必要时可寻求专业帮助,避免受伤或自伤.

　　3.定时吃药.

　　每天固定时间吃药也是必须的.定时服药可以更好的避免副作用的发生,避免病情的复发,保持身体系统的稳定.

　　4.保持健康的生活习惯.

　　保持健康的生活方式对防止疾病复发非常重要.比如健康规律的饮食,保证充足的睡眠和规律的运动,培养自己的兴趣爱好,都有助于预防复发.